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呼吸,上身,方法,胸骨,天空

提問: 得頸椎病該怎么活動啊？ 問題補充: 這脖子木總想活動活動，讓它靈活點，也不知道該怎么活動。這該怎么動呢？ 医师解答: 為你介紹幾種活動方法:　　頸項牽拉：先做立正姿式，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時：頭、頸向右轉，雙目向右后方看；還原至預備姿式；低頭看地，以下頜能觸及胸骨柄為佳；還原。動作宜緩慢進行，以呼吸一次做一個動作為宜。左右交替運動。　　往后觀看：預備姿勢同上，練習時：頭頸向右轉，雙目向右后方看；還原至預備姿勢；頭頸向左轉，雙目向左后方看；還原。動作要配合呼吸，緩慢進行。　　回頭望月：預備姿勢同上，練習時：頭頸向右后上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右后上方，仰望天空；還原至預備姿勢；頭頸向左后上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左后上方，仰望天空；還原。呼吸一次做一個動作。活動只是輔助，需要徹底治療啊。建議采用中醫的治療方法,陳氏天龍活骨丸中的有效中藥成分導向炎性介質，溶解消融，快速消除癥狀。