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提問: 沒有底抗經常感冒 問題補充: 沒有底抗經常感冒一個月能好四五天2009-08-21 21:54 我的孩子只有3.7歲 医师解答: 此答案由管理員代為選出深有體會！我也曾長期被連綿不斷的感冒困擾。在長期與感冒的斗爭中，有如下體會。與你共享。經常感冒，說明身體的免疫力低下。為什么會免疫力低下？可能是缺鋅、缺硒、缺維生素C，因此，在飲食上注意這些東西的補充。吃什么好呢？我不在這里拷貝這方面的資料了。我的體會是吃豬肝很有效。免疫力低下還有一個原因：因為總感冒，身體內感冒病毒總有殘余潛伏著，所以，一有風吹草動，這些潛伏著的感冒病毒就會出來作亂，讓你再次感冒。我的對策：時刻警惕，一有苗頭，立即吃藥。最初是想到冬天，一去浴室洗澡，回來就感冒了，造成我洗澡時都心存恐懼。以后，我洗澡后不等感冒癥狀出現，就吃早已準備好的感冒藥。這樣，來了感冒也不重很容易就好了。有了這次的經驗，下次我就先吃點感冒藥，然后，去洗澡就可以放心大膽地洗了。慢慢地，我很久不感冒了，再加上養成冷水洗臉的習慣，不論冬夏，堅持下去；注意營養均衡，并吃些增強免疫力的保健品（例如牛初乳、靈芝孢子粉等）。我終于變成一個很少感冒的人了。 綜上所述，我的體會是：提高免疫力，有病早治。